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Titre : 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : pour une pratique facile au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Florence Binay, Auteur Editeur : Gap : Le Souffle d'Or Année de publication : DL 2014 Collection : Collection Chrysalide, ISSN 0981-9894 Importance : 1 vol. (155 p.) Présentation : ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84058-516-9 Prix : 9,80 EUR Langues : Français (fre) Sujets : relaxation ; Respiration ; sophrologie Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture :
"Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions."Note de contenu : Sommaire :
• Les plus du quotidien
-Les matinaux
Avant de se lever
Douchesèche
Respiration du matin
Ancrage du matin
Bonjour à la journée
- Les astucieux
Baîllements
Séries de respirations Jacobson en trois fois
Massage de la nuque et relâchement des épaules
Massage bas du dos et ventre, beau soleil
- Les récupérateurs
Automatisme de détente en trois expires
Respirations abdominales
Suivre le trajet de l'air
Automassages relaxants de la tête et respirations
Points d'appui
- Les décompresseurs
Pantin désarticulé
Haussement d'épaules
Dépoussiérage
Relâcher les tensions nuque-épaules
Extensions et étirements avec affirmation positive
- Les nocturnes
Inspirez... bâillez !
Tour du propriétaire
Accompagner la respiration
Image neutre
Jolies boîtes
Malle à trésor
• Les complices du quotidien
- Les express
Trois expires
Couleur de détente
Douche d'énergie
Souffle et Terre
Massage global de tout le corps
- Les invisibles
L'oeuf
Petits bonheurs & cie
Points clés
Trajet de l'air
De bas en haut
- Les oxygénants
Air pur
Stop... Respirez !
Fabuleux bâillements
Mouvements de respiration
Respiration des côtes
- Les déstressants
Tensions-détente
Défocalisation pieds
Bâillements
Je lâche prise
Ballons
• Les + beauté
- Le nord
Cheveux au top
Regard pétillant
Visage rayonnant
Grâce et élégance
Automassages
- Le centre
Dos souple et délié
Respiration de la colonne vertébrale
Coeur en fête
Plexus solaire
Joli ventre
- Le sud
Pieds détendus
Bonne circulation
Jambes légères
Grande stabilité
Énergie de la terre
- L'est et l'ouest
Petites rotations Massage des articulations
Fleur et pétales
Relâchement de l'intérieur
Ciel et terre
• Le top 5
- Les dynamisants
Toilette énergétique
Massage mains-pieds
Dynamisation corporelle
Jacobson
Grandes rotations
- Les amis-calmants
Détente en trois expires
Points d'appui et respirations
Mots de calme
Souffle de détente
Geste réflexe
- Les positifs
Fou rire
Affirmation positive
Réussite
Mes qualités
Stop aux ruminations
- Les équilibrants
Lieu des émotions
Défocalisation pieds
Paysage préféré
Souffle d'équilibre
Mouvements des yeux
- Les ressourçants
Lieux ressource
Arbre
Oui à l'air pur, non aux toxines
Etirements hémicorps
Visualisations
• Les top chrono
- Les 3 minutes
Détente TGV
Respirez !
Jacobson express
Soleil ventre
Belle senteur
- Les 7 à 10 minutes
Toilette énergétique en trois parties
Détente debout
Cinq sens
Détente simple
Eveil du corps et respirations
- Les 15 à 20 minutes
Toilette énergétique
Jacobson complet
Séance n°1
Séance n°2
Séance n°3
• Les VIP very importante pratique
- Les images
Salive
Energie lumineuse
Energie vitle
Chakras
Lumière douce
- Les respirations du corps
Respirations des diaphragmes
Respirations du coeur
Respirations des organes
Respirations de la colonne
Respirations de la peau
- Les sourires
Sourire à la terre
Sourire au cosmos
Sourire au coeur
Sourire aux organes
Sourire aux cellulesPermalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=20119 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : pour une pratique facile au quotidien [texte imprimé] / Florence Binay, Auteur . - Gap : Le Souffle d'Or, DL 2014 . - 1 vol. (155 p.) : ill. ; 20 cm. - (Collection Chrysalide, ISSN 0981-9894) .
ISBN : 978-2-84058-516-9 : 9,80 EUR
Langues : Français (fre)
Sujets : relaxation ; Respiration ; sophrologie Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture :
"Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions."Note de contenu : Sommaire :
• Les plus du quotidien
-Les matinaux
Avant de se lever
Douchesèche
Respiration du matin
Ancrage du matin
Bonjour à la journée
- Les astucieux
Baîllements
Séries de respirations Jacobson en trois fois
Massage de la nuque et relâchement des épaules
Massage bas du dos et ventre, beau soleil
- Les récupérateurs
Automatisme de détente en trois expires
Respirations abdominales
Suivre le trajet de l'air
Automassages relaxants de la tête et respirations
Points d'appui
- Les décompresseurs
Pantin désarticulé
Haussement d'épaules
Dépoussiérage
Relâcher les tensions nuque-épaules
Extensions et étirements avec affirmation positive
- Les nocturnes
Inspirez... bâillez !
Tour du propriétaire
Accompagner la respiration
Image neutre
Jolies boîtes
Malle à trésor
• Les complices du quotidien
- Les express
Trois expires
Couleur de détente
Douche d'énergie
Souffle et Terre
Massage global de tout le corps
- Les invisibles
L'oeuf
Petits bonheurs & cie
Points clés
Trajet de l'air
De bas en haut
- Les oxygénants
Air pur
Stop... Respirez !
Fabuleux bâillements
Mouvements de respiration
Respiration des côtes
- Les déstressants
Tensions-détente
Défocalisation pieds
Bâillements
Je lâche prise
Ballons
• Les + beauté
- Le nord
Cheveux au top
Regard pétillant
Visage rayonnant
Grâce et élégance
Automassages
- Le centre
Dos souple et délié
Respiration de la colonne vertébrale
Coeur en fête
Plexus solaire
Joli ventre
- Le sud
Pieds détendus
Bonne circulation
Jambes légères
Grande stabilité
Énergie de la terre
- L'est et l'ouest
Petites rotations Massage des articulations
Fleur et pétales
Relâchement de l'intérieur
Ciel et terre
• Le top 5
- Les dynamisants
Toilette énergétique
Massage mains-pieds
Dynamisation corporelle
Jacobson
Grandes rotations
- Les amis-calmants
Détente en trois expires
Points d'appui et respirations
Mots de calme
Souffle de détente
Geste réflexe
- Les positifs
Fou rire
Affirmation positive
Réussite
Mes qualités
Stop aux ruminations
- Les équilibrants
Lieu des émotions
Défocalisation pieds
Paysage préféré
Souffle d'équilibre
Mouvements des yeux
- Les ressourçants
Lieux ressource
Arbre
Oui à l'air pur, non aux toxines
Etirements hémicorps
Visualisations
• Les top chrono
- Les 3 minutes
Détente TGV
Respirez !
Jacobson express
Soleil ventre
Belle senteur
- Les 7 à 10 minutes
Toilette énergétique en trois parties
Détente debout
Cinq sens
Détente simple
Eveil du corps et respirations
- Les 15 à 20 minutes
Toilette énergétique
Jacobson complet
Séance n°1
Séance n°2
Séance n°3
• Les VIP very importante pratique
- Les images
Salive
Energie lumineuse
Energie vitle
Chakras
Lumière douce
- Les respirations du corps
Respirations des diaphragmes
Respirations du coeur
Respirations des organes
Respirations de la colonne
Respirations de la peau
- Les sourires
Sourire à la terre
Sourire au cosmos
Sourire au coeur
Sourire aux organes
Sourire aux cellulesPermalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=20119 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 3122BIN0125C 161347 Livre ESPACE 1 Disponible
Titre : Brain gym : le mouvement : clé de l'apprentissage : Education kinesthésique Type de document : texte imprimé Auteurs : Paul Ehrlich Dennison, Auteur ; Gail Dennison, Auteur Mention d'édition : 2e édition revue et augmantée Editeur : Gap : Le Souffle d'Or Année de publication : DL 2010 Importance : 1 vol. (150 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84058-397-4 Langues : Français (fre) Sujets : communication non verbale ; kinésiologie ; méthode Brain Gym ; mouvement/apprentissage Index. décimale : 1862 Thérapies psychocorporelles et émotionnelles : bioénergie, cri primal, kinésiologie Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=17563 Brain gym : le mouvement : clé de l'apprentissage : Education kinesthésique [texte imprimé] / Paul Ehrlich Dennison, Auteur ; Gail Dennison, Auteur . - 2e édition revue et augmantée . - Gap : Le Souffle d'Or, DL 2010 . - 1 vol. (150 p.) : ill., couv. ill. en coul.
ISBN : 978-2-84058-397-4
Langues : Français (fre)
Sujets : communication non verbale ; kinésiologie ; méthode Brain Gym ; mouvement/apprentissage Index. décimale : 1862 Thérapies psychocorporelles et émotionnelles : bioénergie, cri primal, kinésiologie Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=17563 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 1862DEN1409B 148192 Livre ESPACE 1 Disponible Les clés des dynamiques de groupe / Group Pattern Language Project
Titre : Les clés des dynamiques de groupe : 100 cartes pour révéler l'intelligence collective Type de document : objet à 3 dimensions, artefacts, ... Auteurs : Group Pattern Language Project, Auteur ; Christine Koehler, Traducteur ; Jérémie Schaeli, Traducteur ; Juan Carlos Londono A, Traducteur Editeur : Gap : Le Souffle d'Or Année de publication : DL 2019 Importance : 1 boite Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 13x9cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84058-663-0 Langues : Français (fre) Sujets : Animation de Groupe ; communication dans les groupes ; Dynamique de Groupe ; groupe de travail ; intelligence collective Index. décimale : 1881 Dynamique de groupe (conduite de travail en groupe) Résumé : Présentation de l'éditeur :
"Nouvelle édition d'un jeu de cartes illustrées à destination des groupes pour faciliter la cohésion et augmenter l’efficacité, dans l’échange et la communication. Un outil précieux pour définir des objectifs, communiquer sainement, créer de la cohésion, vaincre des blocages, organiser des événements, gérer des projets, améliorer les relations... Les cartes sont utiles à toutes les étapes de vie des groupes. Chaque élément est expliqué de façon claire et simple et illustré de manière éloquente. Le format du jeu offre une liberté totale d’utilisation. Vous acquerrez rapidement les clés pour appréhender votre situation avec plus de clarté. Au fil de votre utilisation du jeu, vous développez un langage qui facilite vos réflexions et renforce votre travail collectif. 104 cartes + un livret
Le jeu (en anglais Group Works) a été développé par une cinquantaine de facilitatrices et facilitateurs d’Amérique du Nord (Canada et USA), qui, pendant plusieurs années, ont mis en commun leur expérience des meilleurs évènements collectifs qu’il leur avait été donné de voir. C’est leur souhait d’offrir leur travail sous une licence ouverte qui permet aujourd’hui à la version française d’exister. Un jeu que vous inclurez rapidement dans toutes vos activités collectives."Note de contenu : La boite contient :
-1 livret
-104 cartesPublic cible : Secondaire/Supérieur/Général Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22075 Les clés des dynamiques de groupe : 100 cartes pour révéler l'intelligence collective [objet à 3 dimensions, artefacts, ...] / Group Pattern Language Project, Auteur ; Christine Koehler, Traducteur ; Jérémie Schaeli, Traducteur ; Juan Carlos Londono A, Traducteur . - Gap : Le Souffle d'Or, DL 2019 . - 1 boite : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 13x9cm.
ISBN : 978-2-84058-663-0
Langues : Français (fre)
Sujets : Animation de Groupe ; communication dans les groupes ; Dynamique de Groupe ; groupe de travail ; intelligence collective Index. décimale : 1881 Dynamique de groupe (conduite de travail en groupe) Résumé : Présentation de l'éditeur :
"Nouvelle édition d'un jeu de cartes illustrées à destination des groupes pour faciliter la cohésion et augmenter l’efficacité, dans l’échange et la communication. Un outil précieux pour définir des objectifs, communiquer sainement, créer de la cohésion, vaincre des blocages, organiser des événements, gérer des projets, améliorer les relations... Les cartes sont utiles à toutes les étapes de vie des groupes. Chaque élément est expliqué de façon claire et simple et illustré de manière éloquente. Le format du jeu offre une liberté totale d’utilisation. Vous acquerrez rapidement les clés pour appréhender votre situation avec plus de clarté. Au fil de votre utilisation du jeu, vous développez un langage qui facilite vos réflexions et renforce votre travail collectif. 104 cartes + un livret
Le jeu (en anglais Group Works) a été développé par une cinquantaine de facilitatrices et facilitateurs d’Amérique du Nord (Canada et USA), qui, pendant plusieurs années, ont mis en commun leur expérience des meilleurs évènements collectifs qu’il leur avait été donné de voir. C’est leur souhait d’offrir leur travail sous une licence ouverte qui permet aujourd’hui à la version française d’exister. Un jeu que vous inclurez rapidement dans toutes vos activités collectives."Note de contenu : La boite contient :
-1 livret
-104 cartesPublic cible : Secondaire/Supérieur/Général Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22075 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 4 B 26 172993 Matériel pédagogique ESPACE 1 Caution 20€ pour le prêt Disponible
Titre : Comprendre et aider l'enfant teflon Type de document : texte imprimé Auteurs : Daniel Kemp, Auteur Editeur : Gap : Le Souffle d'Or Année de publication : 01/01/1996 Importance : 233 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84058-078-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : 2870 Enfants malades et hospitalisés Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=15090 Comprendre et aider l'enfant teflon [texte imprimé] / Daniel Kemp, Auteur . - Gap : Le Souffle d'Or, 01/01/1996 . - 233 p.
ISBN : 978-2-84058-078-2
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 2870 Enfants malades et hospitalisés Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=15090 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 2870KEM1600C 967 Livre RESERVE Disponible
Titre : Écopsychologie pratique et rituels pour la Terre : Revenir à la vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Joanna Macy, Auteur ; Molly Young Brown, Auteur ; Sandrine Priou, Traducteur ; Marc Zischk, Traducteur ; Laure Olive, Traducteur ; Pablo Servigne, Préfacier, etc. Mention d'édition : Seconde éd. revue et corrigée Editeur : Gap : Le Souffle d'Or Année de publication : DL 2018 Importance : 1 vol. (239 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84058-631-9 Prix : 19.90 EUR Note générale : Trad. de : Coming back to life, practices to reconnect our lives, our world - En appendice, choix de documents Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Sujets : écologie ; Pensée Systémique ; PSYCHOLOGIE Mots-clés : écopsychologie écologie profonde Index. décimale : CPC 4530 Ecologie – Manuels, ouvrages méthodologiques Résumé : Présentation de l'éditeur :
"Beaucoup d'humains portent une souffrance profonde face aux graves atteintes faites à la nature et à notre Terre mère. Or, dans l'impuissance où nous sommes souvent, cette affliction génère souvent de la culpabilité, la colère, ou du déni, et donc de la fermeture d'esprit. Joanna Macy et Molly Young Brown apportent ici de vraies réponses à ce défi! Puisant dans le bouddhisme et l'approche systémique, elles proposent un positionnement et des exercices puissants. C'est un vrai message d'espoir. Au carrefour de la psychologie, de l'écologie, de l'éco-féminisme et de la pensée systémique, ce livre met en avant le concept novateur d'inconscient écologique. C'est en même temps un manuel pratique contenant nombre d'exercices et de rituels pour se reconnecter à la Terre, fruit d'un travail de 40 ans testé avec des centaines de milliers de personnes.éPublic cible : Primaire/Secondaire/Supérieur Thème ALC : Ecologie Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=21812 Écopsychologie pratique et rituels pour la Terre : Revenir à la vie [texte imprimé] / Joanna Macy, Auteur ; Molly Young Brown, Auteur ; Sandrine Priou, Traducteur ; Marc Zischk, Traducteur ; Laure Olive, Traducteur ; Pablo Servigne, Préfacier, etc. . - Seconde éd. revue et corrigée . - Gap : Le Souffle d'Or, DL 2018 . - 1 vol. (239 p.) : couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-84058-631-9 : 19.90 EUR
Trad. de : Coming back to life, practices to reconnect our lives, our world - En appendice, choix de documents
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Sujets : écologie ; Pensée Systémique ; PSYCHOLOGIE Mots-clés : écopsychologie écologie profonde Index. décimale : CPC 4530 Ecologie – Manuels, ouvrages méthodologiques Résumé : Présentation de l'éditeur :
"Beaucoup d'humains portent une souffrance profonde face aux graves atteintes faites à la nature et à notre Terre mère. Or, dans l'impuissance où nous sommes souvent, cette affliction génère souvent de la culpabilité, la colère, ou du déni, et donc de la fermeture d'esprit. Joanna Macy et Molly Young Brown apportent ici de vraies réponses à ce défi! Puisant dans le bouddhisme et l'approche systémique, elles proposent un positionnement et des exercices puissants. C'est un vrai message d'espoir. Au carrefour de la psychologie, de l'écologie, de l'éco-féminisme et de la pensée systémique, ce livre met en avant le concept novateur d'inconscient écologique. C'est en même temps un manuel pratique contenant nombre d'exercices et de rituels pour se reconnecter à la Terre, fruit d'un travail de 40 ans testé avec des centaines de milliers de personnes.éPublic cible : Primaire/Secondaire/Supérieur Thème ALC : Ecologie Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=21812 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité CPC 4530MAC2510E 172180 Livre ESPACE 2 (Philosophie et citoyenneté) Disponible
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