| Titre : |
Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
J. Mark G. Williams, Auteur ; Danny Penman, Auteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. ; Anne Delcourt, Traducteur ; Christophe André, Interprète |
| Editeur : |
Paris : Odile Jacob |
| Année de publication : |
DL 2013 |
| Importance : |
1 vol. (300 p.) |
| Format : |
couv. ill. en coul. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7381-2942-0 |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Sujets : |
Dépression ; épuisement émotionnel ; gestion du stress ; pleine conscience ; Santé Mentale ; souffrance psychique
|
| Index. décimale : |
1864.1 Méditation, Pleine conscience, Méditation de pleine conscience |
| Résumé : |
4e de couverture :
"Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ?
Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité…
Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !" |
| Permalink : |
https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=20122 |
Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien [texte imprimé] / J. Mark G. Williams, Auteur ; Danny Penman, Auteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. ; Anne Delcourt, Traducteur ; Christophe André, Interprète . - Paris : Odile Jacob, DL 2013 . - 1 vol. (300 p.) ; couv. ill. en coul. ISBN : 978-2-7381-2942-0 Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Sujets : |
Dépression ; épuisement émotionnel ; gestion du stress ; pleine conscience ; Santé Mentale ; souffrance psychique
|
| Index. décimale : |
1864.1 Méditation, Pleine conscience, Méditation de pleine conscience |
| Résumé : |
4e de couverture :
"Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ?
Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité…
Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !" |
| Permalink : |
https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=20122 |
|  |
Méditer pour ne plus stresser
