Centre
Bruxellois de
Documentation
Pédagogique

Titre :	Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
Type de document :	enregistrement sonore non musical
Auteurs :	J. Mark G. Williams, Auteur ; Danny Penman, Auteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. ; Anne Delcourt, Traducteur ; Christophe André, Interprète
Editeur :	Paris : Odile Jacob
Année de publication :	DL 2013
Importance :	1 CD audio (78 min.)
Langues :	Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Sujets :	Dépression ; épuisement émotionnel ; gestion du stress ; pleine conscience ; Santé Mentale ; souffrance psychique
Index. décimale :	1864.1 Méditation, Pleine conscience, Méditation de pleine conscience
Résumé :	4e de couverture : "Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité… Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !"
Permalink :	https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=20184

Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien [enregistrement sonore non musical] / J. Mark G. Williams, Auteur ; Danny Penman, Auteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. ; Anne Delcourt, Traducteur ; Christophe André, Interprète . - Paris : Odile Jacob, DL 2013 . - 1 CD audio (78 min.).
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)

Sujets :	Dépression ; épuisement émotionnel ; gestion du stress ; pleine conscience ; Santé Mentale ; souffrance psychique
Index. décimale :	1864.1 Méditation, Pleine conscience, Méditation de pleine conscience
Résumé :	4e de couverture : "Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité… Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !"
Permalink :	https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=20184