Centre
Bruxellois de
Documentation
Pédagogique

Titre :	Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Lidia Zylowska, Auteur ; Daniel Siegel, Préfacier, etc. ; Thierry Hergueta, Traducteur
Mention d'édition :	2 éd.
Editeur :	Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur
Année de publication :	DL 2022
Collection :	Entre 2 consultations
Importance :	1 vol. (253 p.)
Présentation :	ill., couv. ill. en coul.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-8073-2679-8
Prix :	22 EUR
Langues :	Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Sujets :	méditation ; pleine conscience ; TDA/H (Trouble du Déficit d'Attention et Hyperactivité) ; Troubles de l'Attention
Index. décimale :	2861 Troubles de l’attention (hyperactivité)
Résumé :	4e de couverture : "Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : -9 méditations guidées (avec des téléchargements audios), -des pratiques formelles et informelles, -des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, -et bien d'autres choses encore."
Permalink :	https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22658

Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines [texte imprimé] / Lidia Zylowska, Auteur ; Daniel Siegel, Préfacier, etc. ; Thierry Hergueta, Traducteur  . -  2 éd. . - Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur, DL 2022 . - 1 vol. (253 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Entre 2 consultations) .
ISBN : 978-2-8073-2679-8 : 22 EUR
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)

Sujets :	méditation ; pleine conscience ; TDA/H (Trouble du Déficit d'Attention et Hyperactivité) ; Troubles de l'Attention
Index. décimale :	2861 Troubles de l’attention (hyperactivité)
Résumé :	4e de couverture : "Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : -9 méditations guidées (avec des téléchargements audios), -des pratiques formelles et informelles, -des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, -et bien d'autres choses encore."
Permalink :	https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22658