| Titre : |
Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Lidia Zylowska, Auteur ; Daniel Siegel, Préfacier, etc. ; Thierry Hergueta, Traducteur |
| Mention d'édition : |
2 éd. |
| Editeur : |
Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur |
| Année de publication : |
DL 2022 |
| Collection : |
Entre 2 consultations |
| Importance : |
1 vol. (253 p.) |
| Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-2679-8 |
| Prix : |
22 EUR |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Sujets : |
méditation ; pleine conscience ; TDA/H (Trouble du Déficit d'Attention et Hyperactivité) ; Troubles de l'Attention
|
| Index. décimale : |
2861 Troubles de l’attention (hyperactivité) |
| Résumé : |
4e de couverture :
"Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.
Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments.
Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient :
-9 méditations guidées (avec des téléchargements audios),
-des pratiques formelles et informelles,
-des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer,
-et bien d'autres choses encore." |
| Permalink : |
https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22658 |
Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines [texte imprimé] / Lidia Zylowska, Auteur ; Daniel Siegel, Préfacier, etc. ; Thierry Hergueta, Traducteur . - 2 éd. . - Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur, DL 2022 . - 1 vol. (253 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - ( Entre 2 consultations) . ISBN : 978-2-8073-2679-8 : 22 EUR Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Sujets : |
méditation ; pleine conscience ; TDA/H (Trouble du Déficit d'Attention et Hyperactivité) ; Troubles de l'Attention
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| Index. décimale : |
2861 Troubles de l’attention (hyperactivité) |
| Résumé : |
4e de couverture :
"Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.
Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments.
Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient :
-9 méditations guidées (avec des téléchargements audios),
-des pratiques formelles et informelles,
-des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer,
-et bien d'autres choses encore." |
| Permalink : |
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