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Auteur Daniel Siegel |
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Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience / Lidia Zylowska
Titre : Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines Type de document : texte imprimé Auteurs : Lidia Zylowska, Auteur ; Daniel Siegel, Préfacier, etc. ; Thierry Hergueta, Traducteur Mention d'édition : 2 éd. Editeur : Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur Année de publication : DL 2022 Collection : Entre 2 consultations Importance : 1 vol. (253 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-2679-8 Prix : 22 EUR Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Sujets : méditation ; pleine conscience ; TDA/H (Trouble du Déficit d'Attention et Hyperactivité) ; Troubles de l'Attention Index. décimale : 2861 Troubles de l’attention (hyperactivité) Résumé : 4e de couverture :
"Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.
Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments.
Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient :
-9 méditations guidées (avec des téléchargements audios),
-des pratiques formelles et informelles,
-des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer,
-et bien d'autres choses encore."Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22658 Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines [texte imprimé] / Lidia Zylowska, Auteur ; Daniel Siegel, Préfacier, etc. ; Thierry Hergueta, Traducteur . - 2 éd. . - Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur, DL 2022 . - 1 vol. (253 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Entre 2 consultations) .
ISBN : 978-2-8073-2679-8 : 22 EUR
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Sujets : méditation ; pleine conscience ; TDA/H (Trouble du Déficit d'Attention et Hyperactivité) ; Troubles de l'Attention Index. décimale : 2861 Troubles de l’attention (hyperactivité) Résumé : 4e de couverture :
"Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.
Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments.
Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient :
-9 méditations guidées (avec des téléchargements audios),
-des pratiques formelles et informelles,
-des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer,
-et bien d'autres choses encore."Permalink : https://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=22658 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 2861ZYL1523M 175741 Livre ESPACE 1 Disponible